La Pleine Conscience
Zen grand

Qu'est-ce-que la pleine conscience ?

La pleine conscience est la qualité de présence portée à chaque instant de l’existence sans jugements, sans attente particulière. Elle est un entrainement de l’esprit qui invite à voir clairement avec précision et bienveillance nos schémas habituels et à nous libérer de nos propres conditionnements. Elle nous invite également à explorer et à cultiver avec une infinie bienveillance la qualité des liens entre le corps et l’esprit. Il s’agit d’être avec ce qui est, l’espace d’un instant, et de faire confiance avec ce qu’il y a de plus profond et de meilleur en nous. En transformant notre façon de percevoir les choses, nous transformons la qualité de notre vie.

"Il ne faut rien chercher qui serait extraordinaire.
L’extraordinaire est dans la simplicité de l’ordinaire."

K.G. Dürckheim


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